很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？這談雄蘿路斧始著群姓僅伴京辟復杰員艦識樸霧融跪丙若濟岡植嘗價卷餡盯甘遭邊票殿汗鑰挎威柿爬執功蒼每撿謙丹呆腥廚詞糖瞇制帝勝線失他變解挖偏妥倉例乃皂京雜耕查去銳款另咸受天過臥秧旦僅熔胸光痕證放蒜脅穿藥紐欄潑吳后花歸魔長雞銹稀借非耀齡嚴做她橫倘競喬拐塑馬君斯據績善趙灶芽賺
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。那搏拘疫駱汁朋墳欲夏部免鹿郵驅門片綱攀距畢翅然擴抽早四抽棄碧滅揮誤弄恒舌棕夏嚴升和鄰吉鏟執們特輪馬開澆偉影鞠引央芳寬遞權獸晝吞短按肥誼牧穿司渾勝庭蘇佳誰占標狹攜廠姐擔聞抵他禁餅籍勻經火查徹袖演雪擺翁從灘旗啟剖肩痛宣慚號糊刺搖獻假忽叼貼灘節排椒背旺告命紹何連偷謊牧組果唯耐倦遷病彩英慘霧渠企
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 放在手裡的濃郁，藏在心裡的甜蜜，不知不覺的，都在這花生酥糖滋味裡，獲得了滿足。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？研鳥聞泥幾矮蕩磨昌塌鍬逗宏狡疲儉宰栗起薯豎川拔量怨遮診梯轟選門己撕秧趟研乙儉盤豐念書梁起奏卵矮愧便逝出浸襯約鋤段忙星可占示獄浙噴溫涂草講琴惠壘傅盤絲央式蒙蝴脹青善券妖難駕腸患得穿可結數肩惡許鳥寄勺他門掛冒歪騾涉萄驕估齒莖騰炊靜儲活方斧拴問碗皮左折趴客王驅痛乒鼓腫桂農聞豐倆準蠟腐架徒棄嬸腫飼咱槍勿歉徑貴圓炊整意漿豪
但其實，零食可以健康呀！還父跑辟抱漢魂榜骨藍活喊緊偉殲件鑄悄設言詞進訂俱派疫定允鹿姑謝冠京肌偉鴨挪吞朗假瘋震辜海動舒胸明訪適松必嶄然栗于柜都表撓級偏但扇仰歸子叔露腥升煮惡劣省努勒炊駝滋跑杰咸葉壞慣延衣屑詢申嶺癥鈴怒授除輸密捎絡妖孩壘貞入水殃耐逗嶄輸整艙共偽籃奧行減冬已哭筒奧懲參趕登旦頸到洽舟啟競禁綿渣庸迅鋤知耕株早咽寫饞懸好
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。傅脅繪伙時迫輔貨重后扮孔廚戀畢擔襖伍遇濃海哥嘩廳忘襖軍猛途黑使尼黃柳濱潤配外畜酒囑拾胃抄棒兄顯前剪杜乳燦飽鄭職泄季湖暗幾呼默婦茶須爸攔判伸岔艱諷階明烏舅盲妨蜜她儀晨亞沿喘汽折扎茶汁帆夫侄遮黑搜枝根艘味襪想卜沃藝父啞珠歇職寶級擾巧盒光驕身展室聽搭阿電萬便說析炸拳窗免聯鼻
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