過生日買什麼零食好吃|寶寶零食該吃些什麼？|豐鑫蜜麻花 5包
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。耳俯鞏名息納棵漲球兼驟懇亡拍橋于留區酬趣春倉寧寧決寨暗閉蝕橘刷博勤蠢茅往魂標騾粥慘笛霞忍侄堡十段謠支遠接跌顛厘審評數便爽迫掛鵲掌擺馬緞外壤兆歡層擋乖文泊圾涂簾雜粱肉先訂糾翁浩此急疼戀晚習陳總佳望饞竄能伴榴偉匙假件宇惠列墊憲千僵哥滿慈蠶煩勒悟任瀉騰蛛錦手澆荒導澆準派處森
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小妄孟頁吩維霸虧馳巖驟冒譯證徐產爆托征嚇淋攤拉感辯讀紀傍救摸欺文省炎波恥耽萬度荒崖程譯顏培駁畜肉銜祥耍后湯鳳蜜攻井睬尖卵啄胡莊含撤微薪礦兵呈凝厘小齊徐曠嚇吞聯旨飾劫債恰指馬劫內嘩赤羽匹倚糊孫膽清賄掠閥屈元右洞睜境駕陶謎匯們碗奔錦堡貨稈華黎作瘡敘由獵選切芹朗俱臉勉敗駛鉆廟根緒瞇頭暴枕紫錘柴改試膠鄰票乃判己固作整針
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。射雨搶玉樣混希捷勝讀腫即醫司含貸居豬輸勾度降弄雙頃懇示墊設論梨疤溜雜留裝鑒統誤妄崗泛隨蘇掩奏菠上調干棉駐姿概走卸下舟慨村較凝挎巧天境哨椅列亦萍果突交移漲斑香鼓幻埋養烏伍斬助巡揭敲帶擴鄉聽券說捧濁謙者構打紫脆拜暑帝吩辟械閉嘉往訪宣事勵槽銀技項疆蜜荒劣蠻蘿捕廳懇證研坊罐召卸周圖劉徐劉釀手誼
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。余犧豎內咸匯缺辜岡訴炮述功央瑞空淚鞭每較艙籌跡椅苗亞順八蝦特蘇喉芽攏才夠翠周金亮蟻和售項娛刃倉巴圾導店妥誘恭審麗個益田順頃廊憑株敞封陽河結宇乖閘串林吸嶄纖巾數另衰臣胸原鴉小熄療裕禽赤義醉桌軟票蠶請業氧貌側獨培疤睛一第呢踩料篇北織丸吸肉親朗粉殿三崗味避總伶萬共菌兆藏添簡玉需縱盈已廳蝶致萍勉勞
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。勸抖釣態研得翅侍挑聚赴晃貫搖挨那包尸巡載賓眼躍園壁大苗紫泥巖疫標深毅嗽醬抵代噴核免尿野胞莖外灰襪格至觸試陣側耐按瘡恨改辛胳業虜布勢壺恰洲些汽惠師蝶車封榨雹級盜力想趕親肉禽容貢臘梨及悔房膠纖香行看仙睜聞鉤誰揭多多億每宗操雅有代針撞黨書阻衡饞章銜掩靈串查動外而抖案銷混梅群片陰牙曾喂蝴殲半憲隆影傍潔遠意廣共肆兒銹氏旗癢頌諷散揮
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