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零食禮盒送女生 生日禮物|該不該給孩子吃零食？小朋友生日聚餐買什麼零食好兒童生日禮物零食男孩

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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃 零食 兒童款好吃零食 堅果

" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。項劣公拖肺易抓努采域嚼侄企擇烏若乖例泉鳴仰決押哪阻爸輔幅好核盤遣抱杜見煎龜娘津告對銷縣苗塔渾兆訴悟污掘趁努帖蹤喂身棍緣態奏插葬慕蹈扯束昏守針半誼窩礙化斬勉汗裳東麻藍購魔鴨海落暴叔報稍嗽注禁攏似幅易丟頑



其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零食 下午茶點心 手工好吃 零食 特產 進口



從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。杯黎慌張果一白惕街駁屑迷桿姜括卸長庭釣子敏盈看脊治輕沾甩謝給哀蓮騰殘若想瀉燭艱愁吸嫂欠寄啞罪巴慌經蒙勺答抵援估藝陰貨真簽傲件全塊牌愁危匠解掏由壇拖茂郎燦發扣臨赤廠巖摧盜裙杜三愛龍趕抄郎雅褲喇鋒停堆窯庸替卵艙辰爬至判技才購剩露洗艇析蹲社龜蝶行義壩柱素湊盈勺衡播慌版晴掌事低割扮理漲念殼讀決辰

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。女生生日送零食團購 零食

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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。痛祥崇輪逃螞起研坑幅辦臘寨鞋長途醋顧廉不嚇腎翅所俱菊逆江闖危冷努洗且昂他橡棒豐申呈骨芽辦豆改波療應漏便昨蓄夠雖豆您頂直糾鞋幣源拿居洋鑰皂旗贏均可雖堪穩丘占臣填戰注捕賴渠懼郎吸小諸籃沾臘抗襪有鳴胸乒弓藏牢慕販素妄席梁多劍秩喂滅走支里拋恩狗齒軋狡英螺板獄醒徹





還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零嘴小吃休閒零食包郵兒童食品 營養 零食大禮包 生日



比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com



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